طيلة فترة حملك يتعرض الجسم للعديد من التغيرات التي تصاحبها أعراض معينة ، يقابل التقدم في مراحل الحمل تطور كبير في نمو الجنين. خلال تلك المرحلة بعض الحوامل تتراجع صحتها بشكل ملحوظ خاصة في الثلاث الأشهر الأولى من الحمل. لذلك من المهم الحرص على اختيار مكملات غذائية تعوض جسمك نقص المواد الغذائية وتمد جسمك بالفيتامينات التي تحتاجين إليها أنت وجنينك خلال فترة الحمل. سنتحدث عبر هذه التدوينة في متجر فاء عن بعض المكملات الغذائية التي توصف في الحمل وفوائدها.

 ١. حمض الفوليك:

حمض الفوليك مهم للحامل لأنه يمكن أن يساعد على منع العيوب الخلقية المعروفة باسم عيوب الأنبوب العصبي، مثل: شلل الحبل الشوكي، لذا يجب أن تحصلي على قرص 400 ميكروجرام.

٢.الكالسيوم :

تتناول الحوامل والمرضعات اللاتي تزيد أعمارهن على 19 عامًا، نحو 1000 ميللي جرام من الكالسيوم يوميًا، وذلك لأهمية الكالسيوم في لصنع عظام الجنين وأسنانه.

 ٣. فيتامينات الحمل:

اطلبي من طبيبتك أن تصف لك فيتامينات الحمل الشاملة التي تناسب جسمك واحتياجاته. تتميز فيتامينات الحمل بأنها توفر للأم الحامل أفضل المكملات الغذائية التي تحتاجها الأم لتضمن صحتها وصحة جنينها

٤. فيتامينD:

يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات للصحة، وخصوصاً للحامل والمرضع. حيث أنه مهم لصحة العظام والأسنان

 ٥.​​الحديد

الحديد عنصر أساسي لصحة الدم، لذلك تعاني بعض الأمهات الحوامل من التعب الشديد بسبب نقص الحديد الذي قد يؤدي لفقر الدم.

تصفحي قسم المكملات الغذائية في متجر فاء مع تمنياتنا لك بدوام الصحة والعافية.

اترك تعليقا